李思賢的生活時報

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據體育署2016年運動城市調好康推推查，我國女性規律運動人口比例為29.2％，與十年前的15.2%相較，已大幅度提升，「戶外休閒運動」更是人氣最旺的運動項目。網路社群興起一波新的現象，有越來越多上班族女生在社群平台上分享她走入山林的美照。平時她們朝九晚五，在周五夜晚和朋友聚會後，休假日除了看電影逛街外，更多了走入山林這個活動，這樣的休閒生活型態正在社群平台上蔓延開來。對於這群平日「城棲」、週末「山棲」的「雙棲女子」而言，戶外登山不單是運動，更是一種親近大自然、追尋自我療癒的生活哲學。

引領「雙棲女子」的運動風潮，美國戶外品牌MERRELL總經理王婷也於2017年春夏正式啟動「雙棲女子計畫」：研發推出女性專屬鞋款；以專利QForm2科技寵愛女性；舉辦女子登山講座與活動，全方位地為女性設想。

▲連俞涵出席運動品牌活動。（圖／MERRELL提供）

而運動醫學專家暨力康復健科院長凃俐雯醫師，也從醫學的角度分析女男身體結構的差異，女性的臀部較男性寬，有較大的角度，造成膝蓋及腳踝承受較大壓力，在長時間行走下，容易消耗更多體力、步伐不穩、增加疲憊感。因此，從運動防護的角度提醒女性，在選鞋時需注意兩大重點：「支撐」與「穩定」。

過軟的鞋無法給予腳底足夠的支撐力，若是平時疏於運動缺乏肌力訓練，在爬山或長時間的行走時，很容易造成足底筋膜炎或肌腱發炎等傷害。鞋型需包覆後跟及貼合腳底，才能夠避免內外翻的情形。一般而言女性的腳趾較長、足弓弧度較高、腳跟較窄，合適的鞋型、舒適的鞋楦，才能提供雙腳長走久站的舒適。

▲連俞涵出席運動品牌活動。（圖／MERRELL提供）

甫以《一把青》奪下金鐘新人的連俞涵也出席戶外品牌活動，她也是一位大自然的愛好者。在山城渡過童年的她更坦言：「大自然是我精神上的能量來源」。對連俞涵來說，爬山是與朋友相聚的最佳場合，一同徜徉在大自然的懷抱中並且留下具有紀念意義的美麗影像。在記者會上她也透露曾經爬山的過程中很累但卻樂在其中，尤其是和朋友一起攻上山頂上的成就感，讓她即使很累也要完成攻頂。

連俞涵以自身的戶外山林經驗，提醒想要開始爬山的新手，首要挑選一雙適合自己的戶外鞋，而擁有極佳支撐力及穩定性的MERRELL正是最適合雙棲女子的第一個裝備，在爬山行走時能每一步都踩得扎實穩健，更能專注地感受大自然帶來的美，真正地享樂山林。

連俞涵更將爬山類比成演戲，都是能訓練自我意志力的事情，「若是想看到上面的風景，你就得一步一步爬完，別人可以給你建議，但不可能會背著你去，走或不走都要靠你自己。就像演戲，每個角色就是一座山，只能靠自己征服。」

下面附上一則新聞讓大家了解時事

陸軍584旅驚爆流行性腦脊髓膜炎群聚疫情，疾管署今（26）日證實，接獲3例通報個案，經今午檢周年慶驗確認，已有2人檢出奈瑟氏腦膜炎雙球菌，其中包含已發病死亡士兵，另1人檢體還在檢驗中。陸軍表示，緊急對全連官兵實施腦膜炎預防性投藥，目前住院的7名官兵中，2人疑似感染細菌性腦膜炎，已通報防疫單位處理。

陸軍第六軍團指揮部26日表示，裝甲第584旅張姓士兵22日休假在家，因發燒身體不適，即由家屬陪同至國軍桃園總醫院住院就診，翌日清晨病情惡化，經醫院急救後宣告，確切死因正由桃園地方法院檢察署確認中。

第六軍團指出，本案肇生後，單位擴大防處，通報在營及休假官兵身體不適應立即就醫，目前有7位住院觀察，由醫療單位照護及進一步檢驗，經診斷2人疑似細菌性腦膜炎，5人已初步排除腦膜炎，惟在防疫考量下，即依相關單位建議，針對全連官兵實施腦膜炎預防性投藥，並依規定通報防疫單位。

第六軍團表示對張姓士兵不幸過世深表不捨與遺憾，將協力家屬處理後續事宜，另部分因預防性投藥召回的官兵，均已完成補假規劃，不影響個人權益；第六軍團籲請大家尊重醫檢單位的專業指導，勿妄加臆測，造成不安。

第六軍團表示，單位將加強衛教宣導，持續落實營內環境消毒及官兵自主健康管理，並減少出入密閉式公共場所，以維個人健康及部隊戰力。

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